안녕하세요, 브리즘 공동대표 박형진입니다.

저희 신제품, 나이트 클립온에 대해 ‘내 돈 내산’은 아니지만 솔직하게 느낀 2주간의 테스트 착용 경험을 나누고자 합니다. 제가 지금까지 저희 브랜드 홍보를 위해서 이곳저곳에 출연해서 떠든 적은 많이 있지만, 직접 이렇게 특정 제품을 알리기 위한 사용 후기를 작성한 적은 없었습니다.

그런데 이번에 제가 블루 라이트 차단용 ‘나이트 클립온’을 써보고 나서는 제 삶의 질이 단숨에 확 올라간 느낌이 들었기에, '아 이건 진짜 알려야 한다.'라는 생각이 들어서 이렇게 후기를 쓰게 되었습니다.

저는 생긴 것에 비해 좀 예민한 편입니다.

어릴 때 아버님이 워낙 오래 편찮으셨던 지라, 건강 강박증도 있어 평소에 요가와 등산도 꾸준히 하는 편이며, 음식도 꽤 가려먹습니다. 소화기가 약한 편이라 그다음 날 컨디션에 영향을 미치기 때문에 피치 못할 술 약속이 있거나 하지 않다면 밤 9시 지나면 가능한 아무것도 먹지 않으려고 합니다. 삼겹살집에 가도 고기보다 상추쌈을 훨씬 더 많이 먹고 나올 정도입니다.

시력도 좋지 않아 눈 컨디션에 대해서도 신경을 많이 쓰고 있는데 노트북이나 스마트폰의 쨍한 빛에 눈이 예민하게 반응해 쉽게 피로해지다 보니, 제가 쓰는 디지털 기기들은 모두 다크모드와 야간모드로 세팅되어 있습니다.

다크모드로 인해 모든 화면의 바탕은 검은색이고, 보이는 컬러도 청색 계열이 빠져서 노릇노릇합니다. 모임에서 제 아이폰으로 단체 사진을 찍어주는 분들이 화면이 왜이렇게 어둡냐고 깜짝 놀란 적이 한 두 번이 아닙니다.

저의 디스플레이 세팅 화면입니다.

이런 제가 최근 몇 년 동안 추가로 신경을 쓰게 된 부분이 바로 ‘잘 자는 것‘입니다.

몇 년 전까지만 해도 새벽 1-2시까지 술 먹고 들어와서도 5시간 정도만 자고 나가면 일하는데 큰 지장을 못 느꼈었는데, 최근에는 잠을 조금만 잘못 자면 그다음 날 하루 종일 떨어진 컨디션 때문에 많이 힘듭니다. 그래서 술자리도 최소화하려고 있고, 가능한 7시간 이상은 수면 시간을 확보하려고 노력합니다.

평소에 코를 골면서 입을 벌리고 자는 습관이 있어서, 입을 닫고 자는 것을 도와주는 수면용 밴드 제품도 2년째 잘 쓰고 있고, 눈뿐만 아니라 귀도 어느 정도 가려주는 푹신한 안대 제품도 쿠팡에서 사서, 1년째 너무 잘 쓰고 있습니다. 이 두 가지는 출장 갈 때도 꼭 챙겨갑니다.

그런데 제가 명백히 깊은 수면을 방해함을 알고 있었음에도 그동안 어떻게 할 수 없었던 것이 하나 있습니다. 바로 밀린 업무나 처리해야 할 일들 덕분에 늦은 시간까지 집에서 노트북을 사용하거나 아주 가끔 넷플릭스나 SNS에 빠져서 아이패드로 밤 늦게까지 영상을 보다 잠이 드는 상황이었습니다. 그런 날은 누워도 바로 잠이 오지 않고, 밤새 깊이 잠들지 못해 선잠에 시달리고는 합니다. 그러면 자연스레 아침부터 하루 종일 뇌의 상태가 찌뿌둥한 것 같고 눈도 뻑뻑하고 몸도 축 쳐지는 피곤한 느낌이 들고는 합니다.

“왜 이런 일이 일어나는 것일까?”

찾아보니 이런 디스플레이에서 나오는 블루라이트가 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해서 그렇다고 합니다.

이게 다 블루라이트 때문?

여기서 ‘또 블루라이트야?’ ‘그거 그냥 상술이라던데, 브리즘 대표도 블루라이트로 겁주려고 하네. 실망이야.’ 하시는 분이 계실까 봐, 잠시 블루라이트에 대한 브리즘의 생각을 짧게 정리해 볼까 합니다.

블루라이트의 유해성에 대한 논란의 방향은 크게 두 가지로 나뉩니다.